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久坐 內收肌群 協調 大腦 心態 核心 疼痛 矯正運動 筋膜訓練 胸椎 足弓 足踝緊繃 跑步 骨盆 骨盆歪斜
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走過疼痛

  • Posted on 三月 5, 2019
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找到身體的原則: 大腦、物理、生物體

  • Posted on 二月 25, 2019
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生活當中常常喘不過氣? 用4D 方式增加橫膈膜的功能! (參考自國際知名講師Paul Edmondson)

  • Posted on 一月 22, 2019一月 31, 2019
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【抱歉,不是久坐害了你】現代人身體緊繃的常見原因

  • Posted on 十二月 26, 2018一月 29, 2019
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腳踝長期緊繃? 或許想想你的核心肌群

  • Posted on 六月 12, 2018三月 12, 2019
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傅傅
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有看過吃個早餐,伴郎穿的比新郎正式? 79 3
很喜歡用不同的角度、高度、 方向來刺激身體反應,有時候訓練到的是我從沒有想過的筋膜連線。 24 0
很榮幸下午能來到 @前勁永安店 分享「功能性動作如何讓身體動得更加健康」。 我準備很久,甚至少數的打下了課程run down 表,但沒想到在課程一半當中,當我提到了訓練人時候的關鍵之一「encouragement.」,我整個人開始熱血的講解鼓勵帶出的影響力,甚至讓大家彼此練習😂😂可能我真的認同鼓勵的重要性了吧。 32 0
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